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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮料之一，被(bèi)誉为白色血液，对(duì)人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性奶牛身上(shàng)所挤(jǐ)出来的。

　　在不同(tóng)国(guó)家(jiā)，牛(niú)奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体钙的最佳来源，而且钙磷比例(lì)非(fēi)常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成(chéng)份(fèn)有(yǒu)水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛(niú)奶并不(bù)是越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶(nǎi)的营养价值更高一些，实际上所谓(wèi)的(de)浓牛奶不过是(shì)水(shuǐ)的比例(lì)减小了而已。

　　如(rú)果本身肠(cháng)胃就比较弱的人(rén)喝浓牛奶的(de)话，则会引(yǐn)起腹(fù)泻(xiè)、便秘、食欲不振(zhèn)等不(bù)良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将(jiāng)牛(niú)奶和巧克力搭(dā)配在(zài)一(yī)起食用，认为这样味(wèi)道更好，实际上将牛奶和巧克力(lì)一起吃的话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会(huì)引发(fā)缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭等一起(qǐ)食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀(xī)饭一(yī)起(qǐ)食(shí)用，可以做到营养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实际上这(zhè)种(zhǒng)做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被(bèi)稀饭(fàn)中的脂肪氧(yǎng)化酶(méi)破坏，所以应该分(fēn)开食(shí)用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人(rén)喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可(kě)以为身体补(bǔ)充营(yíng)养，其实这(zhè)样做(zuò)是错误的(de)。

　　早上空(kōng)腹(fù)喝(hē)牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被(bèi)迫转化为(wèi)热(rè)量消耗掉，这(zhè)样实际上(shàng)是起不到什么营养滋补(bǔ)作用的(de)。

　　最好(hǎo)的(de)做法(fǎ)是餐后两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才(cái)能最大(dà)限度的被(bèi)人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送(sòng)服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛(niú)奶(nǎi)送服，这样做(zuò)会破坏(huài)药(yào)物中的有(yǒu)效(xiào)成分，起不(bù)到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮沸。

　　大家(jiā)在(zài)煮牛(niú)奶的时候，不(bù)要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶中的营养成(chéng)分，另(lìng)外，传统体育项目有哪些 传统体育游戏有哪些在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则会危害我(wǒ)们(men)的身体健康(kāng)，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起(qǐ)饮用。

　　如果(guǒ)将茶和(hé)牛奶一(yī)起(qǐ)饮用(yòng)的(de)话，茶(chá)叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体对(duì)牛奶中钙的吸收传统体育项目有哪些 传统体育游戏有哪些(shōu)，所以(yǐ)大(dà)家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注意(yì)不要喝茶一起饮用。

传统体育项目有哪些 传统体育游戏有哪些75克(kè)等(děng)于多少毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶的(de)密度，在1.025至1.031之间

　　也(yě)就是说，每1000毫升牛奶大(dà)约(yuē)重1025克制，1031克(kè)

　　根(gēn)据密度(dù)公式计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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