河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃(chī)的(de)主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的热量会高(gāo)一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们之间又有(yǒu)什么区别(bié)？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　德国柏林气候相当于中国哪 德国冬天冷还是北京冷　所(suǒ)以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人(rén)体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的(de)选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人(rén)体消(xiāo)化之(zhī)后(hòu)，可以分解为(wèi)糖(táng)类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(1德国柏林气候相当于中国哪 德国冬天冷还是北京冷35g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同(tóng)：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是(shì)面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后就会(huì)使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体的(de)免(miǎn)疫力，才(cái)可以(yǐ)预(yù)防(fáng)疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥(lì)干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味。

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