河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们平(píng)常生(shēng)活中经常(cháng)吃(chī)的(de)主食，那么这两(liǎng)种相比(bǐ)较的话(huà)哪个的热量可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句会高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和(hé)米粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同(tóng)时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营养成分(fēn)表上(shàng)可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体主(zhǔ)要的(de)功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多(duō)，继(jì)续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉是(shì)一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河(hé)粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为(wèi)人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加(jiā)水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也(yě)是(shì)比较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如(rú)果想减肥(féi)的(de)时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预防疾病(bìng)的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否(fǒu)则(zé)很(hěn)容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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