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中考立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不(bù)同，具体(tǐ)以各省各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做(zuò)直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋(kuān)关节完全打(dǎ)开，做出(chū)背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来(lái)的方法进行(xíng)练(liàn)习，距(jù)离控制(zhì)在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远度或(huò)一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力(lì)量的作用也无法充(chōng)分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习(xí)的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标(biāo)准是多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考(kǎo)立定跳(tiào)远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的(de)标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定(dìng)跳远卡西欧手表是名牌吗，卡西欧手表很掉档次吗的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和(hé)选考科目两科考(kǎo)试成绩得分(fēn)的(de)平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育(yù)满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分珍(zhēn)贵，对于(yú)目标冲刺名(míng)校(xiào)的同学(xué)来说，体育真(zhēn)的要(yào)尽力做(zuò)到(dào)不丢分(fēn)。

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