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天可汗是什么意思指的是谁，天可汗正确读音怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养(yǎng)头发(fā)吗

　　白芝麻是能够养头(tóu)发的。

　　吃白芝麻(má)对头发通(tōng)常是有(yǒu)必定优点的，平常能够适量吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻(má)的(de)一种，含有脂(zhī)肪、蛋(dàn)白质、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥补头发成长(zhǎng)所需的养分。白芝(zhī)麻可入肝、肾(shèn)经，具有利(lì)肝肾、祛风润肠的成效(xiào)，关于缓(huǎn)解肝肾精血缺少引起的须(xū)发早白(bái)、掉发(fā)有必定的效果。

　　白(bái)芝麻中含有必定的(de)油脂(zhī)，具(jù)有润肠通(tōng)便的效果(guǒ)，可辅佐防治晚年血亏削(xuē)减引起(qǐ)的大便(biàn)燥(zào)结。主张(zhāng)腹泻(xiè)者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管(guǎn)白芝麻适量食用能够起到护(hù)发的效果，可是过量食用(yòng)，可能(néng)会导致(zhì)内(nèi)分泌紊乱，使头发的(de)发质下降(jiàng)。

怎样挑(tiāo)白芝麻(má)好吃又香又甜的(de)

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练(liàn)的白芝麻，色彩多(duō)为白黄色，并不是(shì)特别(bié)的白，而通(tōng)过漂白(bái)处理之(zhī)后的(de)白芝麻就会(huì)变(biàn)得特(tè)别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝(zhī)麻调查，看芝麻的丰(fēng)满度，优质的(de)白(bái)芝麻十分丰满，形状为虫(chóng)卵状，且两端大小不一，一(yī)头为圆形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味(wèi)。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香味(wèi)，但这种香味不是香油的滋味，而是一种淡淡的幽(yōu)香。

怎么选择白芝(zhī)麻的办法(fǎ)

　　选择白芝麻的办法

　　　　1、找出一个断(duàn)口的芝(zhī)麻，看断(duàn)口(kǒu)的部分(fēn)的色彩，假(jiǎ)如(rú)断口部分是(shì)黑色，那就(jiù)阐明是染(rǎn)色的(de);假(jiǎ)如断口部(bù)分(fēn)是白色，那就阐明(míng)这种芝麻不是染色。

　　　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或(huò)纸(zhǐ)巾辨真伪，在(zài)湿纸(zhǐ)巾上搓(cuō)弄不掉(diào)色的是真货(huò)，不(bù)然可能是假货。

　　　　3、品味(wèi)滋味：真实的(de)芝麻吃(chī)起来不(bù)苦，反而有点细(xì)微的(de)甜感，有芝麻香味(wèi)，不会有任何异味;而(ér)染(rǎn)色的(de)芝麻有种(zhǒng)古(gǔ)怪的机油味，或者说有除了芝麻(má)香味之外(wài)的.不(bù)正常(cháng)的滋味，并(bìng)且发苦。

　　白芝(zhī)麻的食疗效果

　　　　芝麻味甘、性平，入(rù)肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　　　有补血明(míng)目(mù)、祛风(fēng)润肠、生(shēng)津(jīn)通乳(rǔ)、益肝养发、强身体(tǐ)，抗(kàng)衰老之成效。

　　　　可(kě)用于医治身(shēn)体(tǐ)虚(xū)弱、头晕耳(ěr)鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头发早白、贫血(xuè)萎黄、津(jīn)液(yè)缺(quē)少、大便燥结、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　　　一(yī)般人群均可食用

　　　　适合(hé)妇女产后乳汁(zhī)缺少者(zhě)食(shí)用;适合身(shēn)体虚(xū)弱(ruò)、贫血(xuè)、高(gāo)脂血症、高血(xuè)压(yā)病、晚(wǎn)年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用(yòng);适(shì)合糖尿病(bìng)、血小板削减(jiǎn)性紫(zǐ)瘴(zhàng)、缓慢神经(jīng)炎、末梢(shāo)神经麻(má)木(mù)、痔疮以及出血(xuè)性本质者食用;

　　　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者(zhě)忌食(shí);依据(jù)前人经历，男人(rén)阳痿、遗精(jīng)者(zhě)忌食。

　　　　每天10~20克