烤苹果怎么(me)算熟了(le)？苹(píng)果用盐(yán)水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面(miàn)的农药残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的(de)苹果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性(xìng)比生(shēng)苹果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的(de)作用随(suí)之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消(xiāo)化吸(xī)收丰(fēng)富的营养元素磷(lín)和(hé)铁，并且苹果(guǒ)在烤熟(shú)后还能释(shì)放出浅浅的(de)香味(wèi)。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能(néng)健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻(luó)辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身(shēn)体消(xiāo)化(huà)吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的(de)均衡(héng)，故能(néng)防(fáng)治高血压。牛心管是牛的什么部位 牛心顶是黄喉吗烤苹果中带(dài)有(yǒu)的果(guǒ)胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减牛心管是牛的什么部位 牛心顶是黄喉吗少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹(píng)果能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗(kàng)氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余(yú)的(de)自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便的(de)双重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和(hé)毒素的(de)作用，而(ér)且还(hái)有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的(de)功效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有皮(pí)的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片(piàn)啦(la)，准备好(hǎo)一(yī)盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色(sè))将切好的薄片(piàn)放入水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片要(yào)切多薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干水分就(jiù)放入已经预(yù)热好(hǎo)的(de)烤箱中，预热(rè)100度(dù)5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个(gè)多(duō)左右，最(zuì)好就有几个(gè)烤网(wǎng)几个(gè)一起烤就没(méi)有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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