说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人(rén)才会出(chū)现，其实(shí)在(zài)当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢桃胶要怎么泡发最好吃，桃胶要怎么泡发最好吃窍门久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是(shì)非常大(dà)的(de)，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了(le)突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强的(de)，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的(de)人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时(shí)候(hòu)，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也(yě)会出现突出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明(míng)一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回(huí)位的(de)，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可(kě)以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积(jī)极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事(shì)情。

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3、在搬运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部(bù)扭伤了，也(yě)是(shì)很(hěn)危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于(yú)为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重(zhòng)要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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