烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了？苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分(fēn)钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压(yā)、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果在烤熟后还能(néng)释放出(chū)浅浅的(de)香味(wèi)。身体(tǐ)在摄入(rù)这种香味和营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神(shén)助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血(xuè)、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保(bǎo)持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有的果胶(jiāo)，还能(néng)促(cù)进毛细血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张，减少血液(yè)粘稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅(fú)增加(jiā)，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌(jūn)和毒(dú)素(sù)的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留(liú)物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮的(de)直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于(yú)苹果(guǒ)片要(yào)切多薄呢(ne)，就自己(jǐ)衡量吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。庸人自扰之前一句意思是什么天下本无事，世上本无事庸人自扰之是什么意思

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入(rù)已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环(huán)也行(xíng))温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好(hǎo)就有几(jǐ)个(gè)烤网几个(g庸人自扰之前一句意思是什么天下本无事，世上本无事庸人自扰之是什么意思è)一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过(guò)后就会变硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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