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　　75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升是75ml的。

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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛(niú)奶等于(yú)多少毫(háo)升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的(de)天(tiān)然饮料之(zhī)一，被誉为白色(sè)血液，对人(rén)体的重要(yào)性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性(xìng)奶(nǎi)牛(niú)身上所挤出来(lái)的。

　　在(zài)不同国家，牛(niú)奶也分(fēn)有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的(de)矿(kuàng)物质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体(tǐ)钙的最佳来源，而(ér)且(qiě)钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少(shǎo)有(yǒu)100多种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳(rǔ)糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并(bìng)不(bù)是越浓越好的。

　　有(yǒu)人(rén)认(rèn)为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是(shì)水(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如(rú)果本身(shēn)肠胃就比较弱的人喝齿轮计算公式汇总，齿轮全齿高计算公式浓(nóng)牛(niú)奶的话，则(zé)会引起腹泻、便秘(mì)、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将(jiāng)牛奶和(hé)巧克(kè)力(lì)搭配在一起食用，认为(wèi)这样味道更好(hǎo)，实际上将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反应，严重的(de)话(huà)甚至会引发缺钙、头发(fā)干枯(kū)等(děng)。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛(niú)奶和稀饭一(yī)起食用，可以做到营养互(hù)补。

　　实际(jì)上这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的(de)维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要(yào)空腹(fù)喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其实这样做是(shì)错误(wù)的(de)。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化(huà)为热量消(xiāo)耗掉，这样实际(jì)上是起(qǐ)不到(dào)什么营(yíng)养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐(cān)后(hòu)两(liǎng)个小时(shí)左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药(yào)。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢吃药(yào)的时候(hòu)，用(yòng)牛奶送(sòng)服(fú)，这样做会破坏药(yào)物中的(de)有效成(chéng)分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不要(yào)将(jiāng)牛奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这样会破(pò)坏牛奶中(zhōng)的营(yíng)养成分，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往里面(miàn)加糖(táng)，否则会危害(hài)我们的身体健康，最好是(shì)煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮(yǐn)用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会(huì)阻(zǔ)碍人(rén)体对牛(niú)奶(nǎi)中钙的吸(xī)收，所以(yǐ)大家在喝牛奶(nǎi)的(de)时候，一定要注意不要喝茶一起饮用。