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75g牛(niú)奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮(yǐn)料(liào)之一(yī)，被誉为白色血(xuè)液，对人体的重要性(xìng)可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也(yě)分(fēn)有(yǒu)不同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物(wù)质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙(gài)的最(zuì)佳来源，而且钙磷比例(lì)非常(cháng)适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机(jī)盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养价值(zhí)更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水的比例减小了(le)而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较(jiào)弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲(yù)不(bù)振等不良(liáng)问题(tí)。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力搭配在(zài)一起(qǐ)食(shí)用，认为(wèi)这三角形垂线的定义和性质，垂线的定义和性质七年级样味道更(gèng)好，实际(jì)上将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃的话，就(jiù)引(yǐn)起草酸(suān)反(fǎn)应，严重的话甚至会引发(fā)缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀(xī)饭等一起(qǐ)食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭一(yī)起食用，可(kě)以做到(dào)营养(yǎng)互补。

　　实(shí)际上这种做法是不正确(què)的(de)。

　　牛奶中的(de)维生素A会(huì)被(bèi)稀饭中的(de)脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在(zài)早上空腹(fù)喝牛(niú)奶，认(rèn)为(wèi)这(zhè)样(yàng)可以为(wèi)身体补(bǔ)充营(yíng)养，其实这样(yàng)做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样(yàng)实(shí)际(jì)上是起不到(dào)什么营养(yǎng)滋(zī)补作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后两个小时(shí)左右喝牛(niú)奶，这(zhè)样(yàng)牛奶中(zhōng)的营养才(cái)能最大限度的(de)被人体吸(xī)收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候(hòu)，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏药(yào)物中的(de)有效成分，起不到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不(bù)要将(jiāng)牛奶煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会破坏牛奶(nǎi)中的营养成分(fēn)，另外，在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，也(yě)不要往里面加糖，否(fǒu)则会危(wēi)害我(wǒ)们的身体健康，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和(hé)茶一起饮用。

　　如果将茶(chá)和牛奶(n三角形垂线的定义和性质，垂线的定义和性质七年级ǎi)一起饮(yǐn)用的话，茶(chá)叶(yè)中的鞣酸(suān)会阻碍人(rén)体对(duì)牛(niú)奶中(zhōng)钙(gài)的(de)吸收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注意不(bù)要喝茶一起(qǐ)饮用。