河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分表上可(kě)以看(kàn)出，河(hé)粉对人(rén)体主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是(shì)一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这(zhè)是(shì)因为(wèi)河粉的碳水化合(hé)物(wù)含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化(huà)合物(wù)经(jīng)过(guò)人体消(xiāo)化(huà)之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要(yào)做到营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃(chī),就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的(de)条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，夏朝距今多少年，夏朝距今多少年2022上笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会(huì)发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要(yào)滤干(gàn)，否则(zé)很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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