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维他奶出了什么问题，维他奶出了什么下架一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋(dàn)等于几个鸡(jī)蛋(dàn)

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡(jī)蛋(dàn)的。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在80克(kè)左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大(dà)，但营养价值上并非成三(sān)倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆(yuán)形，个体很大，味(wèi)道有些油(yóu)，必(bì)须用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面(miàn)较光(guāng)滑(huá)，呈白(bái)色，鹅蛋中还含(hán)有多种维生素及(jí)矿物质，但质地较粗糙，草腥味(wèi)较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最(zuì)好的吃(chī)方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以准备(bèi)两个(gè)鹅(é)蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中(zhōng)，加入适量(liàng)清水、少量食(shí)用盐和适量料酒搅拌(bàn)均(jūn)匀。

　　混(hùn)合(hé)成蛋液(yè)后(hòu)，你(nǐ)可(kě)以直接(jiē)把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可(kě)以蒸(zhēng)了，然后(hòu)把芝(zhī)麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他(tā)最好的吃方(fāng)式。

　　制作时(shí)，你可以(yǐ)根据自己(jǐ)的(de)需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做(zuò)的时(shí)候(hòu)，你(nǐ)应该把两个鹅蛋(dàn)敲维他奶出了什么问题，维他奶出了什么下架碎，混合成蛋(dàn)液(yè)，翻(fān)炒成(chéng)块(kuài)状，然后把黄瓜切成薄片(piàn)，用(yòng)油加热，加入(rù)葱花(huā)，翻(fān)炒到香(xiāng)味，然后把(bǎ)黄瓜(guā)薄片(piàn)翻炒到软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅里，加入(rù)适量的食盐调味，然后就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特(tè)别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之(zhī)前(qián)，鹅(é)蛋的蛋壳应该清洗干(gàn)净，晾(liàng)干，用(yòng)白酒浸(jìn)泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂(tú)上适量的食用(yòng)盐。

　　没(méi)有必(bì)要(yào)用塑料包装，它应(yīng)该直接(jiē)放(fàng)在一个可以密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通(tōng)风处腌(yān)制(zhì)40天后，可以品尝，放(fàng)在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分是(shì)集中在蛋黄内(nèi)，含有(yǒu)很(hěn)多磷脂，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂(zhī)对人脑和神经(jīng)组织发育有很(hěn)好作用，另(lìng)外鹅蛋中(zhōng)矿物质主要含(hán)于蛋(dàn)黄内，另外鹅(é)蛋里(lǐ)边铁、磷和(hé)钙含量(liàng)较多(duō)，很容易被人体(tǐ)吸收，可以作为补钙一个(gè)辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生(shēng)素含量也很丰(fēng)富，含有(yǒu)丰富维生素维他奶出了什么问题，维他奶出了什么下架A、D和一些核黄素，对人视力也有(yǒu)很(hěn)好补益作用。