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绥芬河从我国流入哪个国家的境内河流，绥芬河从我国流入哪个国家的境内最多一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克是(shì)鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右的(de)。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　是鸡(jī)腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有(yǒu绥芬河从我国流入哪个国家的境内河流，绥芬河从我国流入哪个国家的境内最多)250克左右的。

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而且(qiě)肉质比较细(xì)化(huà)。

　　很多(duō)人在(zài)制作料理的(de)时(shí)候会专门选择(zé)鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概(gài)有175克(kè)，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味(wèi)较淡，因(yīn)此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高(gāo)的(de)肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基(jī)酸的含绥芬河从我国流入哪个国家的境内河流，绥芬河从我国流入哪个国家的境内最多(hán)量颇多，因此可(kě)弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也(yě)由(yóu)于鸡(jī)肉(ròu)比其他(tā)肉(ròu)类的维生素A含(hán)量多，而在量方面(miàn)虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比，其(qí)维生素(sù)A的含量却(què)高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的(de)肉，其(qí)肉质颇坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而且消(xiāo)化率(lǜ)高，很容易被(bèi)人体吸(xī)收利用，有增(zēng)强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人体生长发育有重要作用的磷(lín)脂类，是(shì)中(zhōng)国人(rén)膳(shàn)食(shí)结构(gòu)中脂肪和磷脂的(de)重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如(rú)果担(dān)心发(fā)胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚(xū)损的功效(xiào)，特别适合(hé)亚健康(kāng)的人(rén)们食用(yòng)，而且对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿等(绥芬河从我国流入哪个国家的境内河流，绥芬河从我国流入哪个国家的境内最多děng)现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常容易被(bèi)人(rén)体消化，所以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最(zuì)大化吸收(shōu)，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对(duì)因为肾(shèn)精(jīng)不足(zú)而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作(zuò)用，而(ér)且它的(de)抗氧(yǎng)化效果也非常好(hǎo)，有助(zhù)于改善(shàn)心脑(nǎo)功能，而且(qiě)还能促进儿童(tóng)的智力发育。