宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均是全(quán)部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就(jiù)是，当你点击播放就能直接进入你需要(yào)的(de)部分内容，且音频降噪(zào)后质量更(gèng)优(yōu)，但由于处(chù)理后的(de)视频太大，上传太(tài)费(fèi)时间(jiān)。为降低(dī)劳动(dòng)强度，后期(qī)视频(pín)不再(zài)二(èr)次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击音频(pín)播(bō)放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上(shàng)的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位500克是多少斤等于多少斤，500克是多少斤两产生令(lìng)人愉悦的(de)独特刺激感。

它往往具(jù)有(yǒu)有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平(píng)缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显(xiǎn)的(de)唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等(děng)不同发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而(ér)且制(zhì)作者(zhě)利用假(jiǎ)音(yīn)以及(jí)混音可以(yǐ)有效的避免声音(yīn)中(zhōng)较多的基频部分(fēn)，使得(dé)语(yǔ)言(yán)能量集(jí)中在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些(xiē)论坛在线(xiàn)讨论组成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的视野。在这条视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部(bù)动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪(xù)反应，产(chǎn)生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达(dá)到(dào)刺激。根据《自发(fā)性知(zhī)觉经络反(fǎn)应(yīng)的研究(jiū)进(jìn)展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种触发器所触发(fā)的情感是(shì)不(bù)同(tóng)的(de)，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚(shèn)至会有类似电流(liú)经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉悦(yuè)，这(zhè)与每个人的经(jīng)历是密切(qiè)相关的。

当(dāng)然，想要感受最(zuì)真实的(de)ASMR，你也需要一(yī)个好(hǎo)的设(shè)备。相(xiāng)比于直(zhí)接外(wài)放的效果(guǒ)，使用耳机来听这(zhè)些(xiē)音视频则是更好的选择(zé)。市面上有很(hěn)多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些(xiē)了(le)，免得有打广(guǎng)告的嫌(xián)疑(yí)。其实只要(yào)声(shēng)音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表现力足(zú)，层次感丰富的(de)耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降噪的功(gōng)能就更好了，可以隔(gé)绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡(shuì)难的(de)烦恼，试(shì)试选(xuǎn)择一些(xiē)感兴趣(qù)的分类，让(ràng)自己的心(xīn)灵得(dé)到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机(jī)享受(shòu)身(shēn)临其(qí)境的3D声音体验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘了我在这里等(děng)着哄你入睡

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