中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标(biāo)准2022是(shì)中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生满分5米，女生满分(fēn)02米的(de)。

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中考立(lì)定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具(jù)体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋(kuān)关(guān)节完(wán)全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳(tiào)前(qián)进(jìn)练(liàn)习：一般(bān)采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距离控制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地(dì)直(zhí)立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱膝动作或(huò)双手(shǒu)在(zài)腿前击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一(yī)定(dìng)高度兼远(yuǎn)度或一定远(yuǎn)度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用前脚abo文是什么意思 abo文是谁发明的掌力量(liàng)做(zuò)连续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，abo文是什么意思 abo文是谁发明的力(lì)量(liàng)的作用也无法充分体现，两者(zhě)是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力(lì)量(liàng)练习的(de)同时，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳(tiào)远评分标准（各(gè)地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一(yī)个必考科目+一(yī)个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目(mù)和选考科(kē)目两(liǎng)科(kē)考试成绩得(dé)分的平均分(fēn)，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入(rù)其(qí)中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学(xué)来说，体育真的(de)要尽力做到(dào)不丢分。

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