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白芝(zhī)麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝麻(má)是能够养头发的(de)。

　　吃白芝(zhī)麻(má)对头发(fā)通常是有必定(dìng)优点的，平常能(néng)够适量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝麻的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适量吃能够(gòu)弥(mí)补头发成长所(suǒ)需的养分。白芝麻可(kě)入肝、肾(shèn)经(jīng)，具有利肝肾(shèn)、祛风润肠(cháng)的成效，关(guān)于缓解肝肾精血缺少(shǎo)引起的须(xū)发早(zǎo)白、掉发有(yǒu)必定的效果(guǒ)。

　　白芝麻中含有必定的油(yóu)脂，具(jù)有润肠(cháng)通便的(de)效果，可(kě)辅佐防治(zhì)晚年血亏削减引(yǐn)起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避(bì)免导(dǎo)致病况(kuàng)加剧(jù)。

　　此外，尽管(guǎn)白(bái)芝(zhī)麻适量食(shí)用能够起到(dào)护发的效果，可是过量食(shí)用(yòng)，可能会导致内分(fēn)泌紊乱，使头发的(de)发质下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老练的(de)白芝(zhī)麻，色彩(cǎi)多(duō)为白黄色，并不是特别的白，而通过(guò)漂白处理(lǐ)之后(hòu)的白(bái)芝麻就(jiù)会(huì)变(biàn)得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰(fēng)满度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻调查，看芝嗤笑的意思麻的丰满度，优质(zhì)的(de)白芝麻十分(fēn)丰满，形状为虫卵状，且两端大小(xiǎo)不(bù)一，一头为圆形，另一头稍(shāo)尖。

　嗤笑的意思　3、闻滋味(wèi)。

　　质量(liàng)好的(de)白芝麻闻起来有芝麻特有(yǒu)的香味，但这种香味(wèi)不是(shì)香油的滋味，而是一种淡淡的幽(yōu)香。

怎么选择(zé)白芝麻(má)的办法

　　选择白芝麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找出一(yī)个断口(kǒu)的芝(zhī)麻，看(kàn)断口的部分的色(sè)彩，假如断口(kǒu)部(bù)分是黑(hēi)色，那就(jiù)阐明是(shì)染色的;假如断口部分是(shì)白色，那就阐明这种芝麻(má)不(bù)是(shì)染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨(biàn)真伪，在湿纸巾上搓弄不掉(diào)色的是(shì)真货，不(bù)然可能是假(jiǎ)货(huò)。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真实的(de)芝麻吃起来不苦，反(fǎn)而有点细微的甜感，有芝麻香(xiāng)味，不(bù)会有任(rèn)何异味(wèi);而染色的芝麻有(yǒu)种古怪的(de)机油味，或者说有除了芝麻香味(wèi)之外的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效(xiào)果(guǒ)

　　 　　芝麻味甘、性平(píng)，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血(xuè)明(míng)目(mù)、祛风(fēng)润肠(cháng)、生津通(tōng)乳、益(yì)肝养发、强(qiáng)身体，抗衰老之成效(xiào)。

　　 　　可用于医治身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身(shēn)体(tǐ)虚弱、头发(fā)早白(bái)、贫血萎黄、津液缺少、大便(biàn)燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一(yī)般(bān)人群(qún)均(jūn)可食用(yòng)

　　 　　适合妇女(nǚ)产后乳汁缺少者(zhě)食用(yòng);适合身体虚弱(ruò)、贫血、高脂血症、高血压病、晚年(nián)哮喘、肺(fèi)结核(hé)，以及(jí)荨(xún)麻疹，习惯(guàn)性便秘者食用(yòng);适合(hé)糖尿病、血小板削减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经(jīng)炎、末梢神(shén)经麻木、痔疮以及(jí)出血(xuè)性本(běn)质者食(shí)用;

　　 　　患(huàn)有(yǒu)缓(huǎn)慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依(yī)据(jù)前人经历，男(nán)人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻的制造(zào)辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香油(麻油)，供食用(yòng)或制(zhì)糕(gāo)点(diǎn);种子去(qù)皮称麻仁，烹饪上(shàng)多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面有(yǒu)一层稍硬的膜，把(bǎ)它碾碎(suì)才(cái)能(néng)使人体吸收到养分，所(suǒ)以(yǐ)整粒的芝麻(má)应加工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不(bù)要炒糊。

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