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哈密瓜(guā)减(jiǎn)肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分含量很(hěn)高(gāo)，是(shì)不利于(yú)控(kòng)制体(tǐ)重的(de)。

　　如(rú)果实在想(xiǎng)吃(chī)也是可以的，但是要注意只能少量的吃(chī)一点，而(ér)且要(yào)在其他的饮食上相对的减(jiǎn)少摄(shè)入量，维持每(měi)日摄入的总(zǒng)热量不变，这样才不会导致体重(zhòng)增加(jiā)。

哈(hā)密(mì)瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品(pǐn)种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟(shú)冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以(yǐ)放到来年(nián)春(chūn)天(tiān)，味(wèi)道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较(jiào)炎(yán)热(rè)，哈密(mì)瓜果品性(xìng)质偏寒，具(jù)有(yǒu)疗(liáo)饥、利便、益(yì)气、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏季吃(chī)哈(hā)密(mì)瓜可以清(qīng)热解暑，带(dài)来(lái)一丝(自相矛盾选自哪本书作者是谁，自相矛盾选自哪本书作者是谁时期sī)凉意。

　　夏(xià)季的哈(hā)密瓜，由(yóu)于(yú)温差比较(jiào)大，糖(táng)分应(yīng)该(gāi)相对(duì)较(jiào)高点，夏季的(de)哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病(bìng)虫(chóng)侵害，品质(zhì)优良(liáng)。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热(rè)量为(wèi)34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热量较低(dī)的(de)水(shuǐ)果，含有的热量仅占(zhàn)成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈(hā)密(mì)瓜中含(hán)有大(dà)量的水(shuǐ)分(fēn)，是一种(zhǒng)典型的低热量高水(shuǐ)分的水果，即(jí)使是减(jiǎn)肥自相矛盾选自哪本书作者是谁，自相矛盾选自哪本书作者是谁时期的人也可以食(shí)用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜(guā)的含糖(táng)量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈(hā)密瓜含糖量会(huì)超(chāo)过20%，制(zhì)作成(chéng)哈密瓜干(gàn)后，含糖(táng)量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适(shì)量(liàng)食用，以(yǐ)免大量的(de)糖分进入人体后导(dǎo)致发(fā)胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆(jiāng),新疆除少数高(gāo)寒(hán)地带之外,大部分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜(guā)产于(yú)南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石(shí)河子一带也有,以哈(hā)密所产最为著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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