酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部(bù)进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼(téng)的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三(sān)次便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食(shí)盐(yán)摇(yáo)匀(yún)后当(dāng)茶喝(hē)，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且还可以使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺(y特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比ì)条件控制(zhì)不佳就会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不(bù)足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及(jí)儿茶酚胺(àn)类物质堆积(jī)，这些物质(zhì)本身就是(shì)致痛物质(zhì)，并(bìng)且这(zhè)些物(wù)质还(hái)会(huì)引(yǐn)起脑血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆(jiē)有微量的杂醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是(shì)导致喝(hē)酒后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头痛

想(xiǎng)要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做(zuò)点(diǎn)功(gōng)课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害(hài)很大，特别是喝(hē)高了的(de)时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时(shí)间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比(zàng)的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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