烤苹果怎么(me)算熟了(le)？苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的(de)。10亿人民币在日本算有钱吗，日本10亿等于人民币多少钱p>

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烤苹果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制胆固(gù)醇(chún)、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、10亿人民币在日本算有钱吗，日本10亿等于人民币多少钱降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的(de)营养元素磷和铁，并(bìng)且苹(píng)果在(zài)烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种香味和营(yíng)养物质之(zhī)后能调(diào)整情(qíng)绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安(ān)神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅(jǐn)能10亿人民币在日本算有钱吗，日本10亿等于人民币多少钱益气、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸(xī)收(shōu)营养元素(sù)钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的(de)关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚类天然(rán)抗(kàng)氧(yǎng)化物(wù)质(zhì)含量会大幅(fú)增加(jiā)，有助(zhù)于降(jiàng)低血脂，清除(chú)体内多余的自(zì)由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通(tōng)便(biàn)的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有收(shōu)敛、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹果怎(zěn)么(me)算(suàn)熟(shú)了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色(sè))将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后(hòu)就(jiù)放在(zài)烤网上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或者上下(xià)管热(rè)风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没(méi)有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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