说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也(yě)会出(chū)现(xiàn)这个(gè)情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘出(chū)现了突出的(de)情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻(qīng)人特(tè)别喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样的(de)情(qíng)况，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非常大的(de)，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身(shēn)体的(de)力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时(shí)候(hòu)，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会(huì)导致(zhì)年轻人(rén)的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能(néng)回位(wèi)的(de)，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何的(de)治疗(liáo)办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主(zhǔ)要寓言故事有哪些三年级下册课外，外国寓言故事有哪些三年级下册(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的(de)进(jìn)行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响病人正常工(gōng)作或(huò)者(zhě)生活的(de)，对于这样的病(bìng)人(rén)，就(jiù)有(yǒu)必要积极(jí)的进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需(xū)要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对(duì)于为什么当(dāng)前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心(xīn)。

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