宝(bǎo)宝们，本号以前(qián)的视频均是(shì)全部剪辑(jí)降噪处理后上传的，达到的(de)效果就是，当你(nǐ)点击播放就能直(zhí)接进(jìn)入你需要的部分内容，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但(dàn)由于处理后(hòu)的视频太大，上(shàng)传太费(fèi)时间。为降低(dī)劳动强度，后(hòu)期视频不(bù)再二次剪辑，只对音频(pín)做(zuò)降(jiàng)噪处(chù)理，对(duì)底噪有要求的宝宝可(kě)点击音频播放，感(gǎn)谢(xiè)你一(yī)路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其(qí)他部位(wèi)产(chǎn)生(shēng)令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有(yǒu)序、重复(fù)、音(yīn)色(sè)轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿(chǐ)音甚至(zhì)呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等(děng)不同发声(shēng)技巧等多种特点。特别是，大(dà)部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作者利(lì)用假音(yīn)以(yǐ)及混音可以有效的避(bì)免声音中较(jiào)多(duō)的(de)基频(pín)部分，使(shǐ)得语(yǔ)言能量廉贞是什么意思，廉贞七杀是什么意思集中(zhōng)在(zài)纤(xiān)细(xì)空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由(yóu)一些(xiē)论坛在线讨论组成(chéng)员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野(yě)。在这条视频里翻(fān)杂(zá)志页、耳语、手部动作(zuò)的(de)听觉加(jiā)上(shàng)视觉(jué)的刺(cì)激(jī)，引发了观(guān)众的情(qíng)绪反应，产生(shēng)了愉(yú)悦的感觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的(de)声(shēng)音来(lái)达到刺(cì)激(jī)。根据《自发性知觉经(jīng)络反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同(tóng)一(yī)种(zhǒng)触发器所(suǒ)触(chù)发的情感是(shì)不(bù)同的，大部(bù)分听众会有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖(shù)立，某(mǒu)些的身体部(bù)位甚至会有类似(shì)电流经过等感受。对(duì)于这种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这(zhè)与每个人的经历(lì)是密切相关(guān)的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设备(bèi)。相比于(yú)直接外放的效果，使用耳机(jī)来听这些音视(shì)频则是更好的(de)选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免(miǎn)得(dé)有打广(guǎng)告的嫌疑。其(qí)实只要(yào)声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降(jiàng)噪的功(gōng)能就更好(hǎo)了，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一些感兴趣的分类(lèi)，让自己的(de)心灵得到(dào)片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受(shòu)身临其境的3D声音体(tǐ)验(yàn)

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘了我(wǒ)在这里等(děng)着(zhe)哄你入睡

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