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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是(shì)可以减(jiǎn)肥(féi)的。

　　黍(shǔ)米(mǐ)有减肥和降低(dī)血压的功效与作用(yòng)。

　　首先黍米里(lǐ)含(hán)有大量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体(tǐ)内多余(yú)的脂(zhī)肪分解(jiě)掉，当作废物排出身体之(zhī)外，所(suǒ)以适当(dāng)吃一些黍米能(néng)达到很好的(de)减肥效(xiào)果(guǒ)。

　　其次(cì)黍米里面含有(yǒu)非常多(duō)的微量元(yuán)素和(hé)钾元素，而且还有很多其他的营养物质，具有降(jiàng)血压和治疗贫(pín)血(xuè)的功(gōng)效。

黍米(mǐ)是(shì)大(dà)黄米(mǐ)吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属(shǔ)于(yú)同一种物(wù)质， 大(dà)黄米别名(míng)是软黄米、黍(shǔ)米，经常被磨(mó)成面粉，制作各种糕(gāo)点(diǎn)。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质、碳水化(huà)合物、B族维生素以(yǐ)及(jí)维生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为(wèi)一年(nián)生草本。

　　 秆直立(lì)，单(dān)生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭(zī)毛(máo)。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无(wú)毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　 圆锥(zhuī)花序(xù)，开(kāi)展或较紧密，成熟(shú)则(zé)下垂，长约(yuē)30厘(lí)米(mǐ)，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部(bù)裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所(suǒ)含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈(lǘ)酸、廿(niàn)四(sì)烷酸、十(shí)七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均有利于生长发育(yù)。

　　黍米中含有的粗(cū)纤维、灰分(fēn)。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)还含(hán)有多种米、麦(mài)中所缺乏(fá)的氨(ān)基酸(suān)，对(duì)调(diào)补机体代谢十分重要。

大黄米(mǐ)是什(shén)么米(mǐ)啊(a)?

　　大(dà)黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分(fēn)布于印(yìn)度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我国北(běi)方的一种农作物，含有的人体必需的八种氨基(jī)酸的含量(liàng)均高于大米和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸(suān)含量，几乎(hū)是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的(de)种(zhǒng)子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单(dān)生或少数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　全都是泡沫下一句套路是什么，全都是泡沫的下一句套路答案　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆(yuán)锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长，大多为11脉；第一外(wài)稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端(duān)常微凹(āo)。

　　 颖果(guǒ)圆(yuán)形或椭圆形，平滑(huá)而有(yǒu)光(guāng)泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色或(huò)褐(hè)色(sè)，性粘或不粘。

　　 我国(guó)华北、西北多有栽(zāi)培。

　　 一(yī)般分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子(zi)不(bù)粘(zhān)者(zhě)为稷。

　　 本植物的(de)根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的(de)种子(zi)(稷米(mǐ))，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用(yòng)，各详专条(tiáo)。

　　【食用(yòng)效(xiào)果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克中含(hán)钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常(cháng)吃对高血压患者有(yǒu)益(yì)。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰富。

　　以上资料参考  百度(dù)百科–大黄米

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