中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评分标准2022是(shì)中考(kǎo)立定跳远男(nán)生满(mǎn)分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评(píng)不走心是啥意思，不走心是啥意思网络用语分(fēn)标准略有不(bù)同(tóng)，具(jù)体以(yǐ)各省各学校(xià不走心是啥意思，不走心是啥意思网络用语o)为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓(gōng)动作，落(luò)地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌(zhǎng)，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发(fā)展到越过一定高(gāo)度兼(jiān)远度或一定远(yuǎn)度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基(jī)础，但没有合理的(de)技(jì)术，力量的作用也无法充分(fēn)体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改进立定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳(tiào)远的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定(dìng)跳(tiào)远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结(jié)构和分值：

　　体育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一(yī)个(gè)必(bì)考科目+一个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年(ni不走心是啥意思，不走心是啥意思网络用语án)深圳市初中毕业生升学体育(yù)成绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目两科(kē)考试成(chéng)绩得分的(de)平均分，平均分超(chāo)过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升(shēng)学体育(yù)考试成绩按0.5的(de)权(quán)重计入(rù)其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目(mù)标(biāo)冲刺名校(xiào)的(de)同学来(lái)说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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