宝宝们，本号(hào)以(yǐ)前的视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果(guǒ)就是，当你(nǐ)点(diǎn)击播放就(jiù)能(néng)直(zhí)接(jiē)进(jìn)入你(nǐ)需要的(de)部分内(nèi)容(róng)，且音频降噪(zào)后质量(liàng)更优，但(dàn)由(yóu)于(yú)处理(lǐ)后的视频(pín)太大，上(shàng)传太费时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期(qī)视频不(bù)再二(èr)次剪(jiǎn)辑，只(zhǐ)对音(yīn)频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播(bō)放(fàng)，感谢你一路(lù)走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性知觉经络反应，是指人体(tǐ)通过视、听、触(chù)、嗅等感(gǎn)知(zhī)上的(de)刺激，在耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头皮、背部(bù)或(huò)身体(tǐ)其他部位(wèi)产生令人愉(yú)悦的(de)独特刺激(jī)感。

它往往具有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语(yǔ)速(sù)平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等不(bù)同发声技巧等(děng)多种特点。特(tè)别是，大(dà)部分ASMR制作(zuò)者(zhě)为女性，而且制作者(zhě)利(lì)用(yòng)假音以及混音可以(yǐ)有效的避免声音中(zhōng)较多的基频(pín)部分，使得(dé)语言能量集中在纤细空灵(líng)的(de)高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛(tán)在线讨(tǎo)论(lùn)组成员提出(chū)。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASM北京北站属于哪个区 北京北站在地铁几号线？R发(fā)布的《Whisperi北京北站属于哪个区 北京北站在地铁几号线？le='color: #ff0000; line-height: 24px;'>北京北站属于哪个区 北京北站在地铁几号线？ng in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进(jìn)入了(le)大众的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发了(le)观众的情绪反(fǎn)应(yīng)，产(chǎn)生了愉悦的感觉(jué)。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺激。根据(jù)《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同一种(zhǒng)触发器所触(chù)发的情(qíng)感(gǎn)是(shì)不同的，大部分(fēn)听众会有(yǒu)头皮触(chù)感，感觉(jué)头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部位甚(shèn)至会有类(lèi)似(shì)电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却(què)会感觉放松(sōng)与(yǔ)愉悦，这与每个人的(de)经历是(shì)密(mì)切相关(guān)的(de)。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个(gè)好的设备。相比于直接外放的效果，使用(yòng)耳机(jī)来(lái)听这些音(yīn)视频则是更(gèng)好的(de)选择。市面(miàn)上有很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些了(le)，免得有打(dǎ)广告的嫌(xián)疑。其实只要(yào)声音(yīn)清晰(xī)，声(shēng)场、定(dìng)位、成像(xiàng)好，细(xì)节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能有主动(dòng)降噪(zào)的(de)功能(néng)就更好了，可以隔绝(jué)外界(jiè)声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴(xīng)趣(qù)的分(fēn)类，让自己的(de)心灵(líng)得到片刻(kè)放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠(mián)??

戴上耳机享受(shòu)身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别(bié)忘了我在这里等着(zhe)哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好(hǎo)了吗？我们(men)开(kāi)始吧(ba)

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