酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的(de)有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后(hòu)，加(jiā)入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解(j不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵iě)酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细食盐(yán)摇(yáo)匀后(hòu)当茶(chá)喝(hē)，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头(tóu)痛。

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酒后头(tóu)痛(tòng)是(shì)什么(me)原因(yīn)

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有(yǒu)一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质，这种物(wù)质极易(yì)诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释(shì)放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺(xiàn)素及(jí)儿茶(chá)酚胺(àn)类(lèi)物(wù)质堆(duī)积，这些物质本身就(jiù)是致痛物(wù)质，并且这些(xiē)物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该先做(zuò)点功(gōng)课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护(hù)措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更(gèng)容(róng)易醉(zuì)，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如(rú)果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不(bù)要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同时也(yě)可以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一(yī)些食物，可以有选择(zé)性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食物(wù)来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人(rén)体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类(lèi)食(shí)物通(tōng)常含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要(yào)的作用。

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