什么是步频和(hé)步幅(fú)，步(bù)频(pín)的计算方法(fǎ)是所(suǒ)谓步频就(jiù)是你跑(pǎo)一百(bǎi)米(mǐ)所用的步(bù)数，每个人是不一样的(de)，我跑(pǎo)一百米是50步，步(bù)幅就是(shì)一步的(de)长度，短跑和中长跑是不一样(yàng)的，我跑(pǎo)一百米是50步，刚起(qǐ)步会少一点，后面大概就(jiù)是(shì)一步两米这样子(zi)的。

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什么(me)蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头是(shì)步频和步幅，步频的计算方(fāng)法

　　所谓步频就是你(nǐ)跑一(yī)百米所用的步数，每个(gè)人是(shì)不(bù)一(yī)样的，我跑一百米是50步，步幅(fú)就是一步(bù)的长度，短跑(pǎo)和(hé)中长跑是不一样的(de)，我跑一(yī)百米是50步，刚起步会(huì)少一点(diǎn)，后面(miàn)大概就是(shì)一(yī)步两(liǎng)米(mǐ)这样子。