酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的(de)有效方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可(kě)以用(yòng)食指来按压，可以用(yòng)拳(quán)头(tóu)在(zài)太阳(yáng)穴到发际(jì)处(chù)轻(qīng)轻(qīng)来回转动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法(fǎ)将进酒为何读qiang，陈道明朗诵《将进酒》>

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)将进酒为何读qiang，陈道明朗诵《将进酒》水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量细(xì)食(shí)盐(yán)摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可(kě)以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而(ér)且还可(kě)以使你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会(huì)导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作(zuò)用(yòng)，从(cóng)而引(yǐn)起(qǐ)头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供(gōng)应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会(huì)降(jiàng)低(dī)脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本(běn)身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝(hē)高了的(de)时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地(dì)吃食物(wù)

不(bù)要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽(chōu)出(chū)一点时(shí)间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量(liàng)的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内(nèi)维生素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是(shì)富含维生素(sù)B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰(fēng)富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的(de)功能发(fā)挥着重要(yào)的(de)作用(yòng)。

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