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日本人知道我们恨他们吗，日本认为中国强大吗 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少(shǎo)毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的(de)重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶(nǎi)也(yě)分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的(de)是，牛奶是人(rén)体(tǐ)钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例非(fēi)常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类复杂，至(zhì)少有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机(jī)盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓(nóng)牛奶(nǎi)的营养价值更高(gāo)一些，实(shí)际上(shàng)所谓(wèi)的浓牛(niú)奶不过是(shì)水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如(rú)果(guǒ)本身肠胃就比较(jiào)弱的(de)人喝浓牛奶的话(huà)，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就(jiù)引(yǐn)起草酸反应，严重的话甚至会(huì)引发(fā)缺钙、头发(fā)干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶不能和(hé)稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀(xī)饭一起(qǐ)食用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被(bèi)稀饭中(zhōng)的脂肪氧化(huà)酶(méi)破坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可(kě)以为身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的(de)蛋白质会被(bèi)迫转化为热(rè)量消耗掉，这样(yàng)实(shí)际上是起不到什么营养滋补(bǔ)作(zuò)用(yòng)的。

　　最好的(de)做法是餐后两个(gè)小时左(zuǒ)右喝(hē)牛(niú)奶，这样牛奶中(zhōng)的(de)营养(yǎng)才能最(zuì)大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服(fú)药。

　　有(yǒu)人喜欢吃(chī)药(yào)的时候，用牛奶送服(fú)，这样做(zuò)会破坏药物中(zhōng)的有效成分，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家在煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，不(bù)要将牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶(nǎi)中的营养成(chéng)分，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，也(yě)不要往里面加(jiā)糖，否则会危害我们的身体健康(kāng)，最(zuì)好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮用。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起饮用的话(huà)，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍(ài)人(rén)体对牛(niú)奶中钙的吸(xī)收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要(yào)注意不要喝茶一起(qǐ)饮用。