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　　一个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少(shǎo)？是196大卡/100克的。关于(yú)一(yī)个鹅蛋的(de)热量是多少以及(jí)一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少大卡，一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少千焦，一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少米饭，一个鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)卡路里，一百克(kè)鹅蛋的热量等问题，小编将为你整理(lǐ)以下的知识答案：

一个鹅(é)蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在80克(kè)左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是(shì)鸡(jī)蛋的三(sān)倍大，但营养价值上并非成三(sān)倍(bèi)增长。

一(yī)个鹅(é)蛋的(de)热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克(kè)的(de)。

　　一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的(de)热(rè)量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大(dà)，味道有些油，必(bì)须用很新鲜的鹅(é)蛋稍(shāo)加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约(yuē)重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还含有多(duō)种维生素(sù)及(jí)矿物质，但质地(dì)较粗糙(cāo)，草腥味较(jiào)重(zhòng)，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方式(shì)。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准(zhǔn)备两(liǎng)个鹅蛋，喝(hē)一个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水(shuǐ)、少量(liàng)食用(yòng)盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直斯文败类是什么意思网络用语，斯文败类是什么意思网络用语怎么说接把蛋液放入蒸(zhēng)锅(guō)里蒸。

　　煮(zhǔ)沸(fèi)后，你(nǐ)应该打(dǎ)开蒸锅的斯文败类是什么意思网络用语，斯文败类是什么意思网络用语怎么说盖子(zi)，用筷子不断(duàn)搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七(qī)八分(fēn)钟后，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸了(le)，然(rán)后(hòu)把(bǎ)芝麻油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的吃方式。

　　制(zhì)作(zuò)时，你(nǐ)可以根(gēn)据自己的需要混(hùn)合适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成(chéng)蛋(dàn)液，翻炒成(chéng)块状，然后(hòu)把黄(huáng)瓜切成薄片，用(yòng)油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄(huáng)瓜薄(báo)片(piàn)翻炒(chǎo)到软(ruǎn)，然后把翻(fān)炒的(de)鹅蛋加(jiā)入锅(guō)里(lǐ)，加入适量的食盐调味，然(rán)后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌(yān)制(zhì)食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干(gàn)净，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的(de)表面应该涂上适量的食(shí)用盐。

　　没有必要用塑料包装(zhuāng)，它(tā)应(yīng)该(gāi)直(zhí)接放(fàng)在一个可以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌(yān)制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都(dōu)沾有油。斯文败类是什么意思网络用语，斯文败类是什么意思网络用语怎么说>

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各(gè)种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有很多(duō)磷脂，其中(zhōng)一半是卵磷(lín)脂(zhī)，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经(jīng)组(zǔ)织发育有很好(hǎo)作(zuò)用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含(hán)于蛋(dàn)黄内(nèi)，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多(duō)，很(hěn)容易被人体吸收，可以作为(wèi)补钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋(dàn)里边维(wéi)生素(sù)含量(liàng)也很丰富(fù)，含(hán)有丰富维生素(sù)A、D和一些(xiē)核黄素(sù)，对人视力(lì)也有很好(hǎo)补益作用。