中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市的评分标准略有不(bù)同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝(xī)开始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进(jìn)练习：一般采用左（右(yòu)）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在(zài)25勿必和务必的区别，务必是什么意思呀－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一(yī)定高度(dù)兼远度或一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)勿必和务必的区别，务必是什么意思呀勿必和务必的区别，务必是什么意思呀次可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高立(lì)定跳远成绩(jì)的基础，但没有合理的技术(shù)，力量的作用也(yě)无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必须(xū)改进立定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立定跳远评分(fēn)标(biāo)准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结(jié)构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升(shēng)学体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和(hé)选考(kǎo)科目两(liǎng)科考试(shì)成绩得分的平(píng)均分(fēn)，平均(jūn)分超(chāo)过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分珍(zhēn)贵，对于(yú)目标冲(chōng)刺名(míng)校的同学来说(shuō)，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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