中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标准(zhǔn)略有(yǒu)不(bù)同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地(dì)直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱(bào)膝(xī)动作或双手(shǒu)在(zài)腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时一定(dìng)要(yào)屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度(dù)兼高度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两(liǎng)脚平行(xíng)开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量(liàng)做(zuò)连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合(hé)理的技术，力量(liàng)的(de)作(zuò)用也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力(lì)量练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术(shù)。

2022年(nián)中(zhōng)考立定(dìng)跳远标准(zhǔn)是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　生理反应什么叫压枪，生理压枪是什么意思1、男生(shēng)立定跳远的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一个必考科目(mù)+一(yī)个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业(yè)生(shēng)升学体育成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩得分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业(yè)生升学(xué)体育考试成绩(jì)按0.5的(de)权(quán)重计入其(qí)中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分珍贵，对(duì)于目(mù)标冲(chōng)刺(cì)名校的同(tóng)学(xué)来说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢分。

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