一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的(de)大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的(de)肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作(zuò)料(liào)理(lǐ)的时(shí)候会专门选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而不(bù)会(huì)选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其味较淡，因(yīn)此可(kě)使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白(bái)质最高的肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含量(liàg跟ml一样吗洗发水，g和ml有区别吗ng)多，而(ér)在量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛(niú)肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例(lì)较高，种类多，而(ér)且消(xiāo)化率高(gāo)，很容(róng)易被人体吸收利用(yòng)，有(yǒu)增强体力(lì)、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人体生长(zhǎng)发育有重要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪(fáng)和(hé)磷(lín)脂(zhī)的重要来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不调、贫(pín)血(xuè)、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气(qì)、补虚(xū)填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功(gōng)效。

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发(fā)胖，吃的时候(hòu)可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康(kāng)的(de)人(rén)们(men)食用，而(ér)且对月经不调、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有改善的(de)效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常容易(yì)被人体消化，所(suǒ)以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的(de)吸收率(lǜ)，从而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为肾精不(bù)足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒(dú)作用(yòng)，而且它的抗氧化效果(guǒ)也(yě)非常好，有助于改(gǎi)善心(xīn)脑功(gōng)能，而且(qiě)还能(néng)促进儿(ér)童的(de)智力(lì)发育(yù)。

一个(gè)鸡腿大(dà)概多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量大约是(shì)180克,如果大(dà)一点(diǎn)的(de)话(huà)在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的(de)部(bù)位,及(jí)腿根一(yī)带的肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

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