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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥(féc上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算i)期间最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含(hán)量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃(chī)也是可(kě)以的，但(dàn)是要注意只能少量的吃一点，而且要在其他的饮食上相对(duì)的(de)减少摄入量，维持每(měi)日摄(shè)入(rù)的总热量不变，这样才不会导致体重增加。

哈(hā)密(mì)瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早(zǎo)熟(shú)夏(xià)瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮(zhù)存，可以放到(dào)来年(nián)春(chūn)天(tiān)，味(wèi)道仍(réng)然(rán)新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈(hā)密(mì)瓜果品c上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算性质偏寒(hán)，具有(yǒu)疗饥、利便、益气、清肺热止咳(ké)的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较(jiào)大(dà)，糖分应(yīng)该相对较高点(diǎn)，夏季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比(bǐ)较(jiào)少(shǎo)病(bìng)虫侵(qīn)害(hài)，品质(zhì)优良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋(qiū)冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密(mì)瓜是(shì)一种热量较低的(de)水(shuǐ)果，含(hán)有(yǒu)的(de)热量仅占成年(nián)人(rén)保持健康(kāng)每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种典(diǎn)型的低热量高水分的水(shuǐ)果，即(jí)使(shǐ)是(shì)减肥的人也(yě)可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的糖分，普通哈密瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的(de)哈(hā)密瓜(guā)含糖(táng)量会(huì)超(chāo)过20%，制作成(chéng)哈(hā)密(mì)瓜干后，含糖(táng)量会超过60%及其(qí)以(yǐ)上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖分(fēn)进入人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈密(mì)瓜的产地主(zhǔ)要在新(xīn)疆,新疆除少数高寒地带之(zhī)外(wài),大部分地区(qū)均产哈密瓜,哈密瓜产于(yú)南(nán)疆师(shī)县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地,石河子一(yī)带也(yě)有,以哈密所产最(zuì)为(wèi)著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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