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云南跟贵州是一个省吗云南可以偷偷去缅甸吗土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)可以(yǐ)当主食(shí)吃吗

　　马铃(líng)薯是(shì)可以当主食吃(chī)的。

　　马铃薯一般能当主食，可(kě)以弥补身体所需养分及热(rè)量，与米(mǐ)饭(fàn)、面食等主食相(xiāng)同(tóng)可增强饱腹感，在吃的(de)时分要适量，不(bù)宜多吃，并且还可以吃一些其他的食物，留(liú)意荤素调(diào)配，确保(bǎo)养(yǎng)分均(jūn)衡。

　　马铃薯(shǔ)中碳(tàn)水化合物(wù)、纤维(wéi)素(sù)含量丰(fēng)厚，还含有一定量的(de)蛋白质、脂肪、维生素，以及多种矿物(wù)质，如钙、铁等，

　　适量吃简单被机(jī)体所吸收，因(yīn)而(é云南跟贵州是一个省吗云南可以偷偷去缅甸吗r)马铃(líng)薯(shǔ)可以作为主(zhǔ)食。不(bù)只可以弥(mí)补(bǔ)养分成分，还(hái)可以促进胃肠活动(dòng)，口感也较好。

马铃薯怎样挑甜(tián)的好吃些(xiē)呢视频

　　1、看马铃(líng)薯(shǔ)形状。

　　在挑马铃薯的时(shí)分，会发现有圆圆的、长长的马铃薯。

　　形状(zhuàng)不同的马铃薯，多(duō)多少少有(yǒu)点不同(tóng)，越圆的马铃(líng)薯，越好剥皮。

　　2、看马(mǎ)铃(líng)薯外皮。

　　马铃(líng)薯不要挑有黑(hēi)色(sè)相似瘀青(qīng)的部分，里边多半是坏的；而(ér)冻伤(shāng)或腐朽的马铃薯，肉色变成(chéng)灰色或呈(chéng)黑斑(bān)，水(shuǐ)分(fēn)缩短，最好不要挑选。

　　购买马铃薯时，主张挑选那种皮干的马铃薯。

　　假如发现马铃(líng)薯有水泡过，主张(zhāng)不要购(gòu)买。

　　由于这种(zhǒng)被水泡过的(de)马铃薯(shǔ)不简单(dān)保存，并且保存时刻也很短，口感(gǎn)也(yě)欠(qiàn)好(hǎo)。

　　假(jiǎ)如是起皮(pí)的马铃薯(shǔ)，会比较(jiào)面、甜，适宜拿来蒸或许炖；假如是表皮比较润滑的马铃薯，口感(gǎn)比较实、脆，适宜拿来炒(chǎo)马铃薯丝。

　　所(suǒ)以，选购马(mǎ)铃薯要学(xué)会从自己的实践需求动身。

　　3、看(kàn)马(mǎ)铃薯是否发绿。

　　当挑选马(mǎ)铃薯时，看见发(fā)芽的(de)马铃薯就不要拿。

　　长芽的马铃(líng)薯(shǔ)都含有毒素，就(jiù)不适(shì)宜再(zài)吃，外表(biǎo)现已变(biàn)绿的(de)也(yě)是。

　　马铃(líng)薯发芽不能吃，是(shì)最基本的知识。

　　4、看马(mǎ)铃薯色彩(cǎi)。

　　马铃(líng)薯(shǔ)的果肉分(fēn)为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种是黄色的，一种是白色(sè)的。

　　一般来说(shuō)，黄色肉质(zhì)的(de)马(mǎ)铃薯比较粉、面，而白色(sè)肉质的马(mǎ)铃(líng)薯一般感觉比较(jiào)甜。

　　所以，选购马铃(líng)薯时(shí)也要留意掌握好这一点细节。

马铃薯怎样挑选才好(hǎo)吃

　　马铃薯(shǔ)怎样挑选才好吃

　　马铃薯怎(zěn)样挑(tiāo)选(xuǎn)才(cái)好(hǎo)吃，马铃薯作为日常食用(yòng)频(pín)率(lǜ)十分高的蔬(shū)菜(cài)，以其多(duō)变(biàn)的口感和丰厚(hòu)的烹(pēng)饪办法(fǎ)而广受咱们的喜欢。

　　马铃(líng)薯养分丰厚(hòu)，易于消化(huà)，种(zhǒng)类也(yě)十分的多样，那，马铃薯怎样挑选才好吃？

马铃薯怎(zěn)样挑选才好(hǎo)吃(chī)1

　　 1、挑好(hǎo)剥的马铃薯:在挑马铃薯(shǔ)的时分，你会(huì)发(fā)现有(yǒu)圆圆的(de)、长长(zhǎng)的(de)。

　　形状(zhuàng)不(bù)同的马铃薯多多少少有点(diǎn)不同(tóng)，像越圆(yuán)的(de)马铃薯(shǔ)，则越好剥皮。

　　假如用(yòng)来煮的、炒的，最好挑圆圆的马铃薯。

　　 2、发芽的(de)马铃薯(shǔ)不要拿:当在挑选(xuǎn)的马铃薯(shǔ)的时分(fēn)，看见有发(fā)芽的(de)马铃薯，就不能(néng)拿了(le)。

　　长芽的(de)马铃薯都含有毒素，就(jiù)不适宜再吃了，皮外表(biǎo)现已变绿(lǜ)的也是(shì)哦。

　　马铃(líng)薯发芽的不能吃，都(dōu)是些(xiē)最基(jī)本的(de)知识。

　　 3、选皮(pí)干(gàn)的(de)马(mǎ)铃薯(shǔ):挑选马(mǎ)铃薯的时分，要(yào)拿皮干(gàn)的马铃薯(shǔ)，好(hǎo)吃一点。

　　水(shuǐ)泡过(guò)的马铃薯，不能(néng)放得太久，还影(yǐng)响马(mǎ)铃(líng)薯的口感(gǎn)。

　　在色彩(cǎi)方面，则挑淡黄色的马铃薯，养分高也比较好吃。

　　 4、转(zhuǎn)一圈看有没有坏掉的(de):马铃薯在运输过程中(zhōng)，也有或(huò)许有(yǒu)些碰(pèng)在一(yī)同，撞(zhuàng)伤了。

　　所(suǒ)以在挑选(xuǎn)的马铃薯的时分，转一圈看(kàn)看，有没(méi)有撞伤的。

　　要不然(rán)买回去(qù)，吃不(bù)了就白(bái)白(bái)浪费钱(qián)了。

　　怎样挑选(xuǎn)好的马铃(líng)薯

　　 1、看马铃薯形状——在挑马铃薯的时分(fēn)，会发现有圆圆的、长长的马铃(líng)薯。

　　形状(zhuàng)不同(tóng)的马(mǎ)铃薯，多多(duō)少少有(yǒu)点不(bù)同(tóng)，越圆的马铃薯(shǔ)，越好剥皮。

　　 2、看马铃薯外皮——马铃薯不要挑有黑色相似瘀青的部分，里边多半是坏的(de)；而(ér)冻伤或(huò)腐朽的马铃薯(shǔ)，肉色变成(chéng)灰色或呈黑(hēi)斑，水分缩短(duǎn)，最好不要挑选(xuǎn)。

　　购买马铃薯(shǔ)时，主张挑(tiāo)选(xuǎn)那种皮干的马铃薯。

　　假如发现马铃薯(shǔ)有水泡过，主张不(bù)要购买。

　　由于这种被(bèi)水泡过(guò)的马铃薯(shǔ)不简单保存，并(bìng)且保(bǎo)存时刻也很短，口感(gǎn)也欠好。

　　假如(rú)是起皮(pí)的马铃薯，会比较面、甜，适宜拿来蒸(zhēng)或许(xǔ)炖(dùn)；假如是(shì)表皮比(bǐ)较润滑的马铃(líng)薯，口感比较实云南跟贵州是一个省吗云南可以偷偷去缅甸吗、脆，适宜拿来炒(chǎo)马铃薯丝。

　　所以，选(xuǎn)购马铃薯(shǔ)要学(xué)会从自己的实践需求动身。

　　 3、看马铃薯是否发绿——当(dāng)挑选马铃(líng)薯时，看(kàn)见(jiàn)发芽的马铃薯(shǔ)就不要拿。

　　长(zhǎng)芽的(de)马(mǎ)铃薯(shǔ)都含有毒素，就不(bù)适宜再吃(chī)，外(wài)表现已变(biàn)绿的也是。

　　马铃薯发(fā)芽不(bù)能吃，是(shì)最基本(běn)的知(zhī)识。

　　 4、看马铃薯色彩(cǎi)——马铃薯(shǔ)的果肉分为两种色彩，一(yī)种是黄色(sè)的，一(yī)种是(shì)白色的。

　　一般来说(shuō)，黄色肉质的马铃薯比(bǐ)较粉、面，而白色肉质的(de)马铃薯一(yī)般感觉比较甜。

　　所以(yǐ)，选购马铃薯时也要留意掌握好这一(yī)点细节(jié)。

马铃(líng)薯怎样挑选(xuǎn)才(cái)好吃2

　　 1、看形(xíng)状(zhuàng)圆形的马(mǎ)铃薯归于(yú)粉(fěn)质马铃(líng)薯，适宜用来(lái)做沙拉或马铃(líng)薯泥；而细(xì)长的五月皇后种(zhǒng)类则属黏质(zhì)，不简单煮(zhǔ)烂，适(shì)宜用来做咖哩。

　　外(wài)表过于高(gāo)低不(bù)平的防(fáng)止购(gòu)买。

　　 2、看外表(biǎo)挑(tiāo)马铃薯要(yào)挑表(biǎo)皮光亮的，芽眼较浅(qiǎn)的。

　　这样(yàng)的马(mǎ)铃薯(shǔ)好(hǎo)剥皮，马(mǎ)铃薯利用(yòng)得彻(chè)底。

　　要尽量挑选肥壮而(ér)匀(yún)称的马(mǎ)铃薯，表皮无干疤(bā)和糙皮，无病斑、虫咬和机械外伤，不萎蔫、变软，无发酵(jiào)酒精气(qì)味的最(zuì)好。

　　 3、看色彩要买黄皮的马铃薯，黄皮马铃(líng)薯外皮(pí)暗黄(huáng)，内色呈(chéng)淡黄色，淀粉含量高(gāo)，含有胡萝卜素，口味较好。

　　别的，还要留意(yì)皮层(céng)变绿的马铃薯不(bù)要购买(mǎi)和食用。

　　由于其间含有的(de)龙葵(kuí)素有毒性，加(jiā)热也不会被损坏(huài)，吃了会中(zhōng)毒(dú)。

　　马铃薯的.寄存

　　 1、马铃薯(shǔ)寄(jì)存在阴(yīn)凉处(chù)即(jí)可(kě)，不行放在阳(yáng)光下暴晒，也没必要放在冰箱(xiāng)里(lǐ)，温(wēn)度(dù)过高会导致(zhì)马铃薯生芽或(huò)腐朽(xiǔ)，温度过低马铃薯易冻伤不(bù)能食用。

　　 2、马铃薯(shǔ)在(zài)常温(wēn)下保(bǎo)存，不需(xū)通过清洗，可以将马铃薯(shǔ)与苹果摆(bǎi)在一同，由于苹果(guǒ)会开(kāi)释一种使其(qí)它蔬(shū)果老化的乙(yǐ)烯气体(tǐ)，可以按(àn)捺马铃薯发芽。

　　 3、马(mǎ)铃薯要放在(zài)漆黑的旮旯，不然表皮变绿，食(shí)用后或(huò)许中毒。

　　马铃薯吃欠(qiàn)好，或许(xǔ)会中毒(dú)，因而妈妈要知道什么样的马铃(líng)薯不(bù)能吃。

　　 1、发芽马(mǎ)铃薯吃不(bù)得(云南跟贵州是一个省吗云南可以偷偷去缅甸吗dé)马铃薯发(fā)芽后(hòu)，芽孔(kǒng)周围就会(huì)含有很(hěn)多(duō)的有毒龙葵素(sù)，这是(shì)一种(zhǒng)神经毒(dú)素(sù)，可按捺呼吸中(zhōng)枢。

　　最好(hǎo)不要食用发芽的马(mǎ)铃薯。

　　如要(yào)食用须深(shēn)挖及削去芽(yá)邻近的皮层，再用(yòng)水浸泡2个(gè)小时，煮食时(shí)刻也须(xū)长一些，发芽面积(jī)大、芽眼多(duō)的马铃薯最好丢掉(diào)不必。

　　 2、绿皮(pí)马(mǎ)铃(líng)薯吃不得(dé)绿皮马(mǎ)铃(líng)薯其(qí)生物碱毒性(xìng)大大(dà)高于(yú)马铃薯(shǔ)芽眼窝的毒(dú)素。

　　马铃薯生芽，只需(xū)抹去芽胚(pēi)，把皮刮掉(diào)，就(jiù)可以(yǐ)食(shí)用。

　　而(ér)绿皮马铃薯则不行(xíng)食(shí)用(yòng)。

　　假如吃(chī)马铃薯时口(kǒu)中有(yǒu)点发麻的感觉，则标(biāo)明(míng)该马铃薯(shǔ)中还含有较多的龙葵素，应立(lì)即中止食用(yòng)，以防中毒。

　　能购买到甘旨和(hé)养分的食物(wù)也可以(yǐ)让心境(jìng)变得十分的好，上面(miàn)便是对(duì)什么(me)样的马铃薯好的一些介绍，这样(yàng)咱们在(zài)购买(mǎi)食(shí)材的时(shí)分可(kě)以依照上(shàng)面的办法去试一下，这样(yàng)制造(zào)起来(lái)或许吃起(qǐ)来的时(shí)分就(jiù)可以更好地品味它的滋味了(le)。