河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们平常生(shēng)活中亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成经常吃的主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较(jiào)的话(huà)哪个的(de)热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳水化(huà)合物含(hán)量比较(jiào)高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是1亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成00g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制(zhì)成(chéng)的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一(yī)些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人(rén)，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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