中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男(nán)生评(píng)分标准2022是(shì)中考立(lì)定(dìng)跳远男(nán)生满(mǎn)分5米(mǐ)，女生(shēng)满分02米的(de)。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市的评(píng)分标准略有不(bù)同，具(jù)体以各(gè)省各(gè)学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分携手三十七年风雨兼程下一句是什么 三十年风雨兼程下一句（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原(yuán)地屈(qū)膝(xī)开始跳，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关节完全打(dǎ)开(kāi)，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳(tiào)，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越(yuè)过一定(dìng)高度兼远度(dù)或一(yī)定远(yuǎn)度(dù)兼高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续(xù)跳台(tái)阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成(chéng)绩(jì)的基础，但没(méi)有合(hé)理的技(jì)术(shù)，力(lì)量(liàng)的作用也无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的(de)同时，必须改(gǎi)进立(lì)定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远评(píng)分标准（各地(dì)略有不(bù)同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的(de)标准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构和(hé)分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一个必(bì)考(kǎo)科目+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两科考试(shì)成绩得分的平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩(jì)按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于(yú)目标冲刺名校的(de)同(tóng)学来说，体育(yù)真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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