烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟(shú)了？苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的(de)农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的(de)苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分(fēn)钟制(zhì)成，此时(shí)果胶(jiāo)的分子(zi)量变少(shǎo)，活性比生苹果(guǒ)增加(jiā)了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖(táng)的作(zuò)用(yòng)随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等(děng)功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在烤熟(shú)后(hò一句话气死嫉妒你的人，嫉妒心太重的人一般是怎样的人u)还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营(yíng)养(yǎng)物质(zhì)之后能调整(zhěng)情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让逻(luó)辑思(sī)维更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，一句话气死嫉妒你的人，嫉妒心太重的人一般是怎样的人还能让身体消化吸收营养元素(sù)钾(jiǎ)，保(bǎo)持(chí)体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进(jìn)毛(máo)细血管(guǎn)扩(kuò)张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化(huà)物质(zhì)含量会大幅增加(jiā)，有助于降低(dī)血脂，清除(chú)体(tǐ)内(nèi)多余的自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食纤维等特(tè)殊物质，具(jù)有止(zhǐ)泻(xiè)和通便的双(shuāng)重作用(yòng)。而(ér)烤苹果加(jiā)热后，其中的(de)果(guǒ)胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去(qù)表(biǎo)面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉(liáng)白(bái)开(kāi)水(shuǐ)，放(fàng)一(yī)点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切(qiè)好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于(yú)苹果(guǒ)片要(yào)切多薄呢，就(jiù)自己衡量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入(rù)已经预热好(hǎo)的烤箱中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度(dù)，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤(kǎo)半个多(duō)左右，最(zuì)好(hǎo)就(jiù)有(yǒu)几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但(dàn)味道是酸(suān)酸甜甜的。

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