一个鹅蛋的(de)热量是多少？是196大(dà)卡/100克的。关于一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)以及一个鹅蛋的热量是多少大卡，一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多(duō)少千焦，一个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少米饭，一个鹅蛋的热(r岳飞满江红多少字不含标点，岳飞《满江红》多少字加标点è)量是多少卡路里，一百克鹅蛋的热(rè)量等(děng)问题，小编将为你(nǐ)整理以下的知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡(jī)蛋大小在80克(kè)左右。

　　从大小体积(jī)上(shàng)来看，鹅蛋是(shì)鸡(jī)蛋的三(sān)倍大，但营(yíng)养(yǎng)价(jià)值上并(bìng)非(fēi)成三(sān)倍增长。

一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体(tǐ)很大(dà)，味(wèi)道有些油，必须(xū)用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后(hòu)食(shí)用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)是他最(zuì)好的吃(chī)方(fāng)式(shì)。

　　烹饪(rèn)时，你可(kě)以准备两个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋(dàn)敲入(rù)碗中，加入适量清水、少(shǎo)量食(shí)用盐和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以直(zhí)接把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开蒸(zhēng)锅的(de)盖子(zi)，用(yòng)筷子不断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大(dà)约七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就(jiù)可(kě)以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油(yóu)倒(dào)在上面(miàn)直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好(hǎo)的(de)吃方式。

　　制作时，你可以(yǐ)根据自己的需要混合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应(yīng)该把(bǎ)两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液(yè)，翻炒成块状，然后(hòu)把黄(huáng)瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然(rán)后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加(jiā)入锅里，加入(rù)适量的食(shí)盐调味，然后(hòu)就可(kě)以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋(dàn)壳应该清洗干净(jìng)，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应(yīng)该涂(tú)上适量的食用(yòng)盐(yán)。

　　没(méi)有必岳飞满江红多少字不含标点，岳飞《满江红》多少字加标点要(yào)用塑料包装(zhuāng)，它应该直接放在一个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴(yīn)凉(liáng)通风处腌(yān)制40天后，可以品尝，放在锅里(lǐ)煮(zhǔ)熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰(fēng)富蛋白(bái)质(zhì)、脂(zhī)肪(fáng)，还有各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中(zhōng)脂肪(fáng)绝大(dà)部分是(shì)集中在蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂(zhī)，其中一半(bàn)是卵磷(lín)脂(zhī)，卵磷脂对人脑和神经组织发育有(yǒu)很好作用，另(lìng)外鹅(é)蛋中矿物质主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里(lǐ)边铁、磷和(hé)钙含量较(jiào)多，很容(róng)易被人(rén)体吸收，可以作为补(bǔ)钙一个(gè)辅助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含量也很丰富，含有丰富维生(shēng)素A、D和一(yī)些核黄素，对人视力也有很好补益作(zuò)用(yòng)。

鹅蛋(dàn)的热量是多少大(dà)卡

　　鹅蛋的(de)热量（以100克可食部(bù)分计）是196大(dà)卡(kǎ)（820千焦）。

　　每100克鹅蛋的热量约占(zhàn)中国(guó)营养学会推荐的普通成年人(rén)每天(tiān)所需摄入总热量的8%。

　　鹅蛋(dàn)成(chéng)椭圆形(xíng)，个体很大，味(wèi)道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重(zhòng)225到280克，较一般(bān)鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，但质地较(jiào)粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味不及(jí)鸡鸭蛋(dàn)。

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