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白芝麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必(bì)定优(yōu)点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝(zhī)麻(má)的(de)一种，含有脂肪(fáng)、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养分物质，适(shì)量吃能(néng)够(gòu)弥(mí)补头发成长所需的养分。白芝麻可(kě)入肝(gān)、肾经(jīng)，具有利肝肾、祛风润肠(cháng)的成效(xiào)，关(guān)于缓解肝肾(shèn)精血缺少引起的须发早(zǎo)白、掉发有必定的效果(guǒ)。

　　白芝麻中(zhōng)含有必定的(de)油脂，具有润肠通便的(de)效果，可辅佐防治晚年血(xuè)亏削减引(yǐn)起的大便燥结。主(zhǔ)张腹(fù)泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避(bì)免导(dǎo)致病(bìng)况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻适量食用能够起到护发的(de)效果，可(kě)是过量(liàng)食用(yòng)，可能会(huì)导致内分(fēn)泌紊乱，使头发的发(fā)质下降(jiàng)。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃(chī)又香又(yòu)甜(tián)的(de)

　　1、看色彩。

　　天然老练的白(bái)芝麻，色彩(cǎi)多为白黄色，并不是特别的(de)白(bái)，而通(tōng)过漂(piāo)白处理之后的(de)白(bái)芝麻就会变(biàn)得特别(bié)皎白。

　　2、看(kàn)芝(zhī)麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调(diào)查，看(kàn)芝麻(má)的丰满度，优(yōu)质的白芝(zhī)麻十分(fēn)丰满，形状为(wèi)虫(chóng)卵状，且两端大小(xiǎo)不一，一头为圆形，另一头稍(shāo)尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好的白芝(zhī)麻闻(wén)起来有芝麻特有(yǒu)的香味，但这种香味(wèi)不是(shì)香油的(de)滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎(zěn)么选择白(bái)芝麻的办(bàn)法

　　选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口(kǒu)的芝麻，看断口的(de)部分(fēn)的色彩，假如断口部分是(shì)黑色，那就阐明是染色的(de);假如断口部分(fēn)是白(bái)色，那就阐明这种(zhǒng)芝麻不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手绢或纸巾(jīn)辨真伪，在(zài)湿纸(zhǐ)巾上搓弄不掉(diào)色(sè)的(de)是真(zhēn)货，不然可(kě)能(néng)是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来(lái)不苦，反而有(yǒu)点(diǎn)细微(wēi)的甜感，有芝麻香味，不(bù)会有任何异味;而染色(sè)的芝麻有(yǒu)种古怪的机(jī)油味，或者(zhě)说有除了芝麻香(xiāng)味之外的(de).不正常(cháng)的滋(zī)味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性平，入(rù)肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有补血明(míng)目、祛风(fēng)润肠、生津通乳、益肝养发、强身(shēn)体，抗衰老之成效。

　　 　　可(kě)用于(yú)医(yī)治身体虚弱、头晕耳鸣(míng)、高血压(yā)、高(gāo)血脂、咳嗽、身体虚(xū)弱、头发早白、贫(pín)血萎黄、津液缺少、大便燥(zào)结、乳少、尿(niào)血等症。

　　 　　一般人(rén)群均可(kě)食(shí)用

　　 　　适合妇女(nǚ)产(chǎn)后乳汁缺少者食用;适合身体虚(xū)弱(ruò)、贫血、伊拉克是不是被灭国了高脂血症、高血压病、晚(wǎn)年(nián)哮喘(chuǎn)、肺结核(hé)，以及荨(xún)麻疹，习惯性便秘者食用;适合(hé)糖尿病、血(xuè)小板(bǎn)削减性紫(zǐ)瘴(zhàng)、缓(huǎn)慢神经炎、末梢神经麻木(mù)、痔疮以及出(chū)血性本质者食用;

　　 　　患(huàn)有缓(huǎn)慢(màn)肠炎(yán)、便溏腹泻者忌食(shí);依据前(qián)人经历，男人阳痿、遗精(jīng)者伊拉克是不是被灭国了yle='color: #ff0000; line-height: 24px;'>伊拉克是不是被灭国了忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造(zào)辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制香(xiāng)油(麻油)，供食用或制糕(gāo)点;种(zhǒng)子去皮称麻仁(rén)，烹饪上(shàng)多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面有一(yī)层稍硬的膜，把它碾碎(suì)才能使人(rén)体(tǐ)吸收(shōu)到养(yǎng)分，所以整粒的芝麻(má)应加(jiā)工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊(hú)。

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