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中考立(lì)定跳远满分多少米20鹅颈藤壶多少钱一斤，鹅颈藤壶和佛手螺一样吗23，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分鹅颈藤壶多少钱一斤，鹅颈藤壶和佛手螺一样吗）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关(guān)节(jié)完(wán)全打开，做出背(bèi)弓动(dòng)作，落地时(shí)屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落(luò)地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一(yī)定高度兼(jiān)远度或一定远度兼高(gāo)度的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作(zuò)用也无(wú)法充分体现，两者(zhě)是(shì)相辅相成的(de)。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量(liàng)练习的(de)同时(shí)，必须(xū)改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标准（各地(dì)略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远的(de)标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目(mù)两科考试成绩得分的平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试(shì)成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲(chōng)刺名校的(de)同学来说，体育真的要尽力做到(dào)不(bù)丢分。

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