白露，是(shì)“二十四节气”中(zhōng)的第15个节气(qì)，秋季第3个节气。白(bái)露节气(qì)过来，大部分地(dì)区温度降低。白(bái)露是秋天的第三个节(jié)气，表示孟秋时节的结束(shù)和仲(zhòng)秋时节(jié)的开始(shǐ)。这时(shí)，人们就会(huì)明显(xiǎn)地感觉到(dào)炎(yán)热的夏天(tiān)已过(guò)，而凉爽的秋天已经到来(lái)了。时至白露，夏(xià)季(jì)风(fēng)逐(zhú)渐为冬季风所代替，冷空气转(zhuǎn)守为攻，加上太阳直射点南移(yí)，北半(bàn)球日(rì)照时(shí)间变短，光照强(qiáng)度减(jiǎn)弱，地面辐射散(sàn)热快，所(suǒ)以温度下降速度也逐渐(jiàn)加快。白(bái)露基(jī)本(běn)结束了(le)暑(shǔ)天的闷热，天气渐渐转凉，寒(hán)生露凝。古人以四(sì)时配五行(xíng)，秋属金(jīn)，金(jīn)色白，以白形(xíng)容秋露，故名“白露(lù)”。

白露时早晚的气温(wēn)较低(dī)，而正午的气温仍较高，这一时(shí)节(jié)是秋季温差最大(dà)的时候。俗语言：“白露(lù)身不露(lù)，寒露脚不(bù)露。”

需随时(shí)留(liú)意天气情况，及(jí)时增加衣物，预防感冒(mào)。但添(tiān)衣(yī)不能太多太快，应遵循“春(chūn)捂秋(qiū)冻”的原则(zé)，适当接受耐寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非(fēi)常适合锻炼的(de)时节，秋(qiū)高气爽，适当(dāng)做些(xiē)户(hù)外(wài)运动(dòng)有利于(yú)舒展身(shēn)体(tǐ)，可选择慢跑、爬(pá)山、踢毽子、打太极拳等(děng)方式(shì)进行(xíng)运动(dòng)。

运(yùn)动宜动静(jìng)结合，可平卧于床上(shàng)，两手放在上腹部，做腹式深呼吸。

白露时(shí)节，是全(quán)年昼夜温(wēn)差最大的节气，此时阳(yáng)气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉为(wèi)主气。燥易伤肺，肺燥(zào)是一种中医(yī)证候，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥其正常宣(xuān)发肃(sù)降的生理功(gōng)能，从而导(dǎo)致声音嘶哑、干咳少痰(tán)、大便干燥、皮(pí)肤干燥等一系列症状。

长(zhǎng)期的肺(fèi)燥(zào)还可(kě)能会导(dǎo)致(zhì)肺部损伤和炎症，增(zēng)加(jiā)肺(fèi)癌的发病风险。因此，白露时节宜润肺养阴(yīn)，以此平衡体内的阴阳，预防因阴阳失衡而导(dǎo)致的疾病，同时保持(chí)肺部的健(jiàn)康。

露从今夜白，夜(yè)自此(cǐ)日凉。“白露是(shì)整个秋(qiū)天最(zuì)好的时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉(liáng)，添衣裳，望珍重，祝安康一般暧昧期多久确立关系，男人暧昧久了会不会动真心！

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