一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右的(de)。

　　关(guān)于一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克(kè)以及一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重(zhòng)去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)知乎(hū)等问题，小编(biān)将为你整理以下的(de)生活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有鸡的部位当中最受人类欢迎的(de)一部(bù)分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实(shí)，而且(qiě)肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解来说(shuō)，小的(de)鸡腿大(d顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解à)概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡(dàn)，因此(cǐ)可使(shǐ)用(yòng)于(yú)各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋白(bái)质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的含量颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素(sù)A含量多，而在量(liàng)方面虽(suī)比蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但和牛肉和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其(qí)维(wéi)生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到(dào)腿的部位，及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡(jī)中(zhōng)铁(tiě)分含量最多(duō)的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例(lì)较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而且消化率高(gāo)，很(hěn)容(róng)易(yì)被人体吸(xī)收(shōu)利用，有增(zēng)强(qiáng)体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育(yù)有重要作用的(de)磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏(wèi)寒(hán)怕(pà)冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类里面(miàn)就(jiù)数鸡肉的(de)蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃(chī)的时候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚健康的人们食用，而(ér)且对月(yuè)经不(bù)调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常容易被人(rén)体消(xiāo)化，所以也提(tí)高(gāo)了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最(zuì)大化吸(xī)收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为(wèi)肾(shèn)精不足而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作(zuò)用(yòng)，而且它(tā)的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还(h顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解ái)能(néng)促进儿童(tóng)的智力(lì)发(fā)育。

一个鸡(jī)腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约(yuē)是180克,如(rú)果(guǒ)大一点的话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

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