说到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在(zài)当(dāng)前(qián)，很多年轻人也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况的发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很(hěn)多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是(shì)非常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运(yùn)东(dōng)西的(de)时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不(bù)得不(bù)重视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处(chù)于(yú)受(shòu)寒受湿(shī)的状态(tài)下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是(shì)很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可(kě)少(shǎo)的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。小黄人名字分别叫什么r>

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情。

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3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量(liàng)力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过(guò)于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人(rén)出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要(yào)合(hé)理(lǐ)地控(kòng)制(zhì)好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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