酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头部(bù)进行力度(dù)适中的(de)按(àn)摩，是(shì)缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可(kě)以用拳(quán)头在太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜心并切成细(xì)丝后(hòu)，加入(rù)少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三(sān)五(wǔ)分(fēn)钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的(de)化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚胺类物(wù)质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的(de)降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且这些物(wù)质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)