随着工作和生活节奏的加快，有睡(shuì)眠障碍的人群越来越多(duō)，真正能够一沾枕头(tóu)就着的人越来越(yuè)少，一晚(wǎn)安(ān)眠对很多人来说成(chéng)为了很奢侈的事。

由于失眠严重影响作息，以及(jí)次(cì)日疲劳(láo)带来的(de)焦躁等会影响人(rén)们的(de)身(shēn)心(xīn)健康，由(yóu)此(cǐ)，不(bù)少怎敢误佳人的前一句是什么意思，两袖清风怎敢误佳人下一句怎么接style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>怎敢误佳人的前一句是什么意思，两袖清风怎敢误佳人下一句怎么接人都(dōu)想寻找有效的(de)助眠(mián)手段。目前(qián)，除(chú)了服药外，一种名(míng)为ASMR的音频助眠方式逐渐(jiàn)走进了大众的视野(yě)。

在深夜时(shí)分睡不着(zhe)的时候打开快手或者抖音都有一些直播在(zài)进行哄睡(shuì)，有(yǒu)御姐、甜美、可爱各(gè)种(zhǒng)各样的声音。从(cóng)术(shù)语角度来(lái)讲(jiǎng)，这(zhè)种声音就是(shì)ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自发性知觉经络反应(yīng)，意思是指人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺(cì)激，在颅内、头皮(pí)、背部或身(shēn)体其(qí)他部(bù)位(wèi)产生的令人愉(yú)悦的独特(tè)刺(cì)激(jī)感，又(yòu)名耳(ěr)音、颅(lú)内高(gāo)潮等(děng)。ASMR的作品类型(xíng)很多，包(bāo)括激烈型(xíng)、轻松型、带有故(gù)事(shì)情节和寓意的类(lèi)型等(děng)。

简单来说，它就是通过声音触发人们(men)的某种生理反应，即(jí)通(tōng)过模拟声音来触发听众(zhòng)感知(zhī)，而一(yī)旦这种感知反应(yīng)被怎敢误佳人的前一句是什么意思，两袖清风怎敢误佳人下一句怎么接触(chù)发(fā)，就(jiù)会带(dài)来一系列(liè)效果，包括放松(sōng)压力、助眠等。

当(dāng)然(rán)，助眠(mián)的效果也因人、因声而异，ASMR的助眠功效目前在国内外(wài)还(hái)存在一些争议(yì)，神经学上也还(hái)没有(yǒu)十分(fēn)严谨(jǐn)的学术结(jié)论，很多听(tīng)众之所以爱听，主要还是(shì)因为聆听ASMR对(duì)助眠有一些帮助。

在(zài)网络(luò)上，有各种各样的“ASMR资源(yuán)”，这些资源被称为“网络哄睡音频(pín)”“网络助眠(mián)音频”，通过使用各类道具模拟不同的声音，在(zài)深(shēn)夜时段，通过网络(luò)传到千千万万个听众耳中，缓解压力、放松(sōng)精神(shén)，起到(dào)助眠作用。

虽然ASMR音频的(de)效果尚未(wèi)得到学术上(shàng)的完全认可(kě)，但是作为(wèi)一种可以尝试(shì)的(de)助眠(mián)手段(duàn)，大家在(zài)失(shī)眠(mián)的时候不妨听(tīng)一(yī)下试试，毕竟如果真的(de)有效当然好，如果没(méi)有效果(guǒ)的话也(yě)没啥损失，只是当(dāng)听了会音乐不是么。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 怎敢误佳人的前一句是什么意思，两袖清风怎敢误佳人下一句怎么接