一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)是鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右的。

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一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最受(shòu)人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡(jī)腿上的肉(ròu)比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会(huì)专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由于其味较(jiào)淡，因此可(kě)使用于(yú)各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥(mí)补牛及(jí)猪肉(ròu)的(de)不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的(de)维(wéi龙湖陈序平出生日期 龙湖是国企还是民营企业)生素(sù)A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪的(de)含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白质的(de)含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生(shēng)长发(fā)育有(yǒu)重要(yào)作用的磷脂类，是(shì)中国人(rén)膳(shàn)食结构中脂(zhī)肪(fáng)和(hé)磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有(yǒu)很好(hǎo)的食疗作用。龙湖陈序平出生日期 龙湖是国企还是民营企业p>

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白(bái)质最高了(le)，而且(qiě)鸡肉还是低脂(zhī)肪的(de)食(shí)品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们(men)食(shí)用(yòng)，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非(fēi)常容易被(bèi)人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为肾精(jīng)不足而引起的(de)小便次数(shù)多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有(yǒu)改(gǎi)善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果(guǒ)也(yě)非常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量(liàng)大约是180克,如果大一点的话在(zài)230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一(yī)带的(de)肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

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