说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人(rén)、老年人才(cái)会出现，其实在当前(qián)，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情(qíng)况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强的(de)，此时(shí)会在搬运东(dōng)西(xī)的(de)时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话(huà)，会导致(zhì)腰(yāo)部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来(lái)越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的(de)活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也(yě)是不得(dé)不重视的(de)一个因素(sù)，内因的(de)出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身(shēn)体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突(tū)出(chū)的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一(yī)下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不(bù)可(kě)能(néng)复原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目(mù)的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护(hù)一(yī)下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对(duì)于这(zhè)样的病人(rén)，就有必要积(jī)极的进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何(hé)护理调节(jié)

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的事(shì)情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要(yào)避(bì)免，不(bù)要逞(chěng)能(néng)，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危(wēi)险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿(zī)即可。

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5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前(qián)很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的(de)了(le)解(jiě)了，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况的出(chū)现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护(hù)理调节才是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要(yào)合理地(dì)控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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