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先中间后两边的字有哪些先外后内的字有哪些吹埙为什么不吉利吹埙是有氧运动吗

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吹埙是有氧运动吗

　　吹(chuī)埙(xūn)是有氧运动的(de)。

　　1、学吹(chuī)陶(táo)埙切忌急(jí)躁。在(zài)开始(shǐ)阶(jiē)段一(yī)定要耐心练习基本功，不要急于吹曲(qū)子。练气、练(liàn)指、练唇。先长后短、先(xiān)慢后(hòu)快(kuài)、先缓后(hòu)急(jí)。反复(fù)练(liàn)习，定有(yǒu)收获。

　　2、老年人学习(xí)吹埙(xūn)当然(rán)有许多困难，但只要方法得当，坚持练习。这些(xiē)困难(nán)也是能克服的(de)。比如肺的功能(néng)、指的弹性、唇与舌的弹(dàn)性、记忆(yì)力等都可以(yǐ)再(zài)练习中得到加强(qiáng)。

　　3、吹埙还是锻炼身体的好(hǎo)方法，手指动(dòng)则(zé)健脑、练(liàn)记忆则利脑。气息动则(zé)健肺(fèi)、练调息则利肺。吹埙(xūn)又是一(yī)项(xiàng)很好(hǎo)的有氧运动。

　　4、多听一些名家吹的曲子，听必有益。在听中(zhōng)体会韵味、体会技(jì)法、体会技(jì)巧。听名家(jiā)的曲子要贯穿(chuān)在个学习(xí)的过程中，说(shuō)过头的话，就是要让名家(jiā)吹的曲子常(cháng)常陪伴(bàn)自己、感染自(zì)己、影响自己。

　　5、练吹埙不光(先中间后两边的字有哪些先外后内的字有哪些guāng)要抽(chōu)专(zhuān)门的(de)时(shí)间(jiān)练，(当然，用专门的(de)时间练更(gèng)好。)把埙放在顺手处，有时间就练(liàn)一(yī)会儿。哪怕是(shì)几分钟也好，这样就(jiù)能集零为整，积少成多，把一些零散的时间(jiān)都调(diào)动起来。

　　6、练习要(yào)有一个大(dà)略(lüè)的计划，在一段时间要有一(yī)个(gè)重点。比如(rú)练一(yī)种技法，先要(yào)集中练(liàn)，就是说在一段时间内(nèi)重点专练这种技法。等到这(zhè)种技(jì)法练得差(chà)不多了，再练(liàn)其他技法。练曲目也是(shì)如(rú)此。