烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的(de)苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血糖(táng)的作(zuò)用随之增加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷(lín)和铁，并且苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟后(hòu)还能释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体在摄(shè)入这种(zhǒng)香味和营养(yǎng)物(wù)质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦(fán)的(de)心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营(yíng)养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的(de)均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带有的(de)果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度(dù)，这(zhè)也是(shì)烤(kǎo)苹果(guǒ)能防(fáng)止高(gāo)血压(yā)的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物(wù)质含(hán)量会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多(duō)余(yú)的自由(yóu)基，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的(de)双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中(zhōng)的(de)果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和(hé)毒素(sù)的作(zuò)用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将(jiāng)切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于苹(pí猎德村为什么那么有钱，猎德村以前很穷吗ng)果片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干(gàn)水分就放(fàng)入已经预热(rè)好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者(zhě)上(shàng)下管热风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能烤半个多左右(yòu)，最好就有(yǒu)几个烤网(wǎng)几(jǐ)个(gè)一起烤就没有(yǒu)浪费时间猎德村为什么那么有钱，猎德村以前很穷吗了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但(dàn)味道(dào)是酸酸甜甜的。

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