白露，是“二十四(sì)节气”中的(de)第15个节气，秋季(jì)第3个节气。白露节气过来，大部分地区温度降低。白露是秋天的第三(sān)个节气，表(biǎo)示孟秋时节的结束和仲秋(qiū)时(shí)节的(de)开始。这时(shí)，人们就会(huì)明(míng)显地(dì)感觉到炎热的夏天已过，而凉爽(shuǎng)的秋天已经(jīng)到(dào)来(lái)了。时至(zhì)白露，夏(xià)季风逐(zhú)渐为冬季风(fēng)所代替，冷(lěng)空气(qì)转守(shǒu)为攻，加上太(tài)阳直射点(diǎn)南移(yí)，北半球日照(zhào)时间(jiān)变短，光照强度(dù)减弱，地面辐射散(sàn)热快，所以(yǐ)温度下降速度也逐渐加(jiā)快。白露基本结束了暑天的闷热，天(tiān)气渐渐转(zhuǎn)凉，寒(hán)生(shēng)露凝(níng)。古(gǔ)人以四(sì)时配(pèi)五行，秋(qiū)属(shǔ)金，金色白，以白形容(róng)秋露，故名“白(bái)露(lù)”。

白(bái)露时早(zǎo)晚的气(qì)温(wēn)较(jiào)低，而正(zhèng)午的气温仍较高(gāo)，这一时节(jié)是秋(qiū)季温差最大的时(shí)候(hòu)。俗语言：“白露(lù)身不露，寒露脚不露。”

需随时留意天气情况(kuàng)，及时增加衣物，预防感(gǎn)冒。但添衣(yī)不能太多太快，应遵循(xún)“春捂秋(qiū)冻”的原则，适当(dāng)接受(shòu)耐寒训练，可(kě)增强机体的抵抗力。

秋季(jì)是非常适合锻炼(liàn)的时(shí)节，秋高气爽，适(shì)当(xl是多大码的衣服 xl可以穿到多少斤dāng)做些户外(wài)运动有(yǒu)利于舒展身体，可选(xuǎn)择慢跑、爬山、踢毽子、打太极(jí)拳等方式进行运动(dòng)。

运动宜(yí)动静(jìng)结合，可平卧于床(chuáng)上，两手放在上腹部(bù)，做腹式深(shēn)呼吸(xī)。

白露时节，是全年昼夜温差(chà)最大的节气，此时阳气渐收、阴气渐(jiàn)增，天气(qì)以燥、凉(liáng)为(wèi)主气。燥(zào)易伤肺，肺燥是一(yī)种(zhǒng)中医证候(hòu)，是由于肺阴液亏(kuī)少，肺不能发挥其正(zhèng)常宣(xuān)发肃(sù)降的生(shēng)理功能，从而导致(zhì)声音嘶哑、干咳少痰(tán)、大便干燥、皮肤(fū)干(gàn)燥等一系列症状。

长(zhǎng)期的肺燥还可能会(huì)导致肺部(bù)损伤和炎症，增加肺癌(ái)的(de)发病风险。因此，白(bái)露时节宜润肺养阴，以(yǐ)此平衡体内的(de)阴阳(yáng)，预防因阴阳失衡而导致(zhì)的疾病，同时(shí)xl是多大码的衣服 xl可以穿到多少斤保持肺部的健康。

露(lù)从今夜白，夜自此(cǐ)日凉。“白露是整个秋天(tiān)最好的时辰，在这样(yàng)的时辰(chén)里，秋才(cái)有了(le)诗的味道(dào)。”

天渐凉，添衣裳(shang)，望珍(zhēn)重，祝安(ān)康！

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 xl是多大码的衣服 xl可以穿到多少斤